Jennifer Aniston sta buttando via tutto quello che sa su dieta e fitness

Contrariamente alle convinzioni di Kate Moss negli anni '90, molte cose hanno un sapore migliore di quanto ci si sente magri. Jennifer Aniston è d'accordo.

L'iconica star di Friends, che è stata a lungo un modello di pulizia, alimentazione ed esercizio fisico, afferma che è ancora necessario "divertirsi e indulgere".

Parlando con PERSONE, Aniston si è resa conto del burnout e del suo nuovo rapporto con gli allenamenti a basso impatto. L’attrice del Morning Show ha abbandonato la sua precedente routine cardio dopo Covid e ha invece scelto Pvolve. Nel frattempo, ha anche imparato l'importanza di divertirsi ancora con il cibo.

"È solo questione di calorie in entrata, calorie in uscita, nutrizione, cosa dai da mangiare al tuo corpo? Non mangiare schifezze. Devi dormire la giusta quantità. Devi bere tonnellate e tonnellate e tonnellate di acqua, ", ha detto al punto vendita. "Devi anche concederti il ​​20% di divertimento e golosità, divertirti e indulgere. Per quanto mi riguarda, non potrei farlo santamente, non uscire mai dai binari o deviare dal piano di perfetto benessere perché mi piace divertirmi."

Sebbene il rapporto di Aniston con il cibo si sia certamente evoluto, anni fa ha imparato a "non avere più paura del cestino del pane".

"Ti viene detto di evitare cibi fritti, ma non lo faccio sempre. L'altra sera ho mangiato messicano e ho mangiato tutto quello che puoi immaginare", ha detto a InStyle nel 2012. "[I] ha iniziato a concedermi una pausa, permettendomi [me stesso] mangiare pasta, un panino."

Secondo Aniston, è tutta una questione di moderazione. "C'è qualcosa che il mio corpo apprezza [nell'avere carboidrati], come, 'Oh, grazie! Perché mi stai privando delle cose che amo?'", ha detto.

Proprio all'inizio di questa settimana è stata annunciata come partner ufficiale del marchio Pvolve. Il programma di esercizi utilizza movimento funzionale con attrezzature basate sulla resistenza per scolpire e rafforzare e include lezioni su richiesta, in streaming e di persona. "Le nostre menti pensavano: dobbiamo ferire; niente dolore, niente guadagno. Ha essere un'ora di allenamento. Devi allenarti tre volte al giorno. Con questo puoi iniziare in modo delicato," ha detto al punto vendita. "La mia ragazza ha trasformato il suo intero corpo e ha avuto un bellissimo effetto valanga in così tante aree positive della sua vita."

E proprio come durante le sue pause per mangiare pulito, Aniston dice che se non ha voglia di allenarsi... non lo fa.

"Voglio solo che più persone lo sappiano perché penso che sia fantastico", ha detto Aniston del programma Pvolve. "Soprattutto quando entriamo nei nostri adorabili periodi più vecchi, dobbiamo mantenerlo eccitante. E dobbiamo essere più gentili con i nostri corpi."

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